Programa Prenatal

BELIEVE in your body, TRUST the process

INTRODUCCIÓN SEGUNDO TRIMESTRE

Semana 12

1. Semana 12 Full Body

42:59 min.

2. Semana 12 Lower Body

45:02 min.

3. Semana 12 Upper Body

42:36 min.

4. Respiraciones Y ACTIVACIONES PÉLVICAS

11:42 min.

Semana 13

1. Semana 13 Full Body

43:12 min.

2. Semana 13 Lower Body

44:46 min.

3.Respiraciones Y ACTIVACIONES PÉLVICAS

7:19 min.

Semana 14

1. Semana 14 Full Body

35:00 min.

2. Semana 14 Lower Body

33:41 min.

3. SEMANA 14 UPPER BODY

47:00 min.

4. Respiraciones Y ACTIVACIONES PÉLVICAS

7:40 min

Semana 15

1. Semana 15 Upper body

36:00 min.

2. Semana 15 Lower Body

33:41 min.

3. SEMANA 15 full BODY

43:00 min.

Semana 16

1. Semana 16 full body

35:00 min.

2. RESPIRACIONES Y ACTIVACIONES PÉLVICAS

10:00 min.

4. SEMANA 16 UPPER BODY 

31:00 min.

3. SEMANA 16 LOWER BODY

34:00 min.

Semana 17

1. Semana 17 full body

42:00 min.

2. SEMANA 17 UPPER BODY

36:00 min.

3. SEMANA 17 FULL BODY (2)

37:00 min.

Semana 18

1. Semana 18 full body

46:00 min.

1. Semana 18 lower body

46:00 min.

4. SEMANA 18 UPPER BODY

36:00 min.

3. RESPIRACIONES Y ACTIVACIONES PÉLVICAS

15:00 min.

Semana 19

1. Semana 19 full body

39:00 min.

1. Semana 19 LOWER body

35:00 min.

3. SEMANA 19 UPPER BODY

45:00 min.

Semana 20

1. Semana 20 full body

44:00 min.

2. Semana 20 upper body

35:00 min.

3. SEMANA 20 lower BODY

32:00 min.

4. Semana 20 respiraciones y activaciones pélvicas

11:00 min.