Programa prenatal
BELIEVE in your body, TRUST the process
Sobre Mí
¡Hola! Soy Lucil, mamá primeriza, catadora de manzanas y prenatal & postnatal fitness freak.
Desde chiquita estuve en los equipos de atletismo, tenis, basquet, natación, de todo, por lo que el movimiento siempre ha sido parte de mi. Viví en Boston un año, y desde ese entonces me enamoré todavía más de la corrida. Desde ese entonces empecé a tener un interés en un ejercicio que no es aeróbico como lo acostumbraba: pilates.
Mi trabajo aquí no es hacerte enflacar, es darte la energía, la felicidad y las herramientas adecuadas para que estés preparada para el mejor maratón de tu vida.
¿QUÉ PODRÁS LOGRAR?
Prepara el cuerpo para el parto
Hacer ejercicio durante el embarazo te ayudará a posicionar al bebe de forma correcta y podrás fortalecer los músculos para una recuperación más rápida.
Hacer ejercicio te genera sentimiento de bienestar al generar endorfinas.
Aumenta la confianza en uno mismo, te ayuda a relajarte y disminuir los síntomas de depresión y ansiedad.
El realizar los ejercicios correctos te ayudará a fortalecer los músculos abdominales para evitar la diástasis y la incontinencia.
Al practicar diario los ejercicios y posturas para estirar la espalda te ayudará a reducir estos dolores.
Preggers by Lucil
Conoce mi programa prenatal
Programa de entrenamiento ideal para mujeres en cualquier trimestre de embarazo.